Архив рубрики Как cохранить свое здоровье

Когда Шахерезаду спросили, какая пища самая полезная для человека, то прекрасная и в то же время мудрая женщина  ответила, что самая полезная пища та, которая съедена с аппетитом. Однако же с этим утверждением можно и поспорить. Разве качество и количество съеденной пищи не играет иногда даже пагубную роль? Ведь некоторые могут с аппетитом съесть и большое количество жирной пищи, а кто-то любит и есть, не ограничивая себя, много хлеба, печеностей, тортов, мороженого, конфет, забывая про фрукты и овощи, так необходимые для нормальной работы организма. Ну, тогда именно для этой категории людей подойдет и рецепт оладий, действительно вкусных и быстро приготовляемых. Но разве об этом идёт речь? Речь идет о питании, полезном для глаз, это советы офтальмолога, если хотите знать.
Еще… »

Написать эту заметку о языке нашего тела меня натолкнула очень простая мысль о том, что мы далеко не всегда обращаем внимание на те знаки или симптомы отклонения от здоровья, которые всегда нам подает наше тело. Оно подсказывает, что что-то произошло и это «что-то» может привести к болезни, если на него не обращать внимания. А ведь, что греха таить, мы очень часто стараемся не замечать те признаки, о которых тревожно сообщает нам наше тело. Нам некогда или нет желания задумываться до тех пор, пока болезнь не победит и нам приходиться слечь в постель. А ведь очень просто услышать сигналы нашего тела, язык твоего тела, нашего организма, который испокон веков настроен на выживание, на выздоровление. Я не буду описывать признаки всех заболеваний, это просто невозможно сделать в одной заметке или, как говорят блоггеры, в одном посте. Хочу остановиться на основных криках о помощи, которые посылает нам наш организм и на которые мы далеко не всегда обращаем внимание. Правда, нужно отметить, что и чрезмерная забота о своем здоровье, когда человек только и думает об этом, тоже создает определенные проблемы. В мире всё так мудро устроено, что золотая середина потому и золотой называется, что подчас она трудно достижима. Так вот, каков же язык твоего тела, вот он.
Еще… »

Если честно и откровенно признаться, то хоть в молодости, хоть сейчас, уже совсем в зрелом-перезрелом возрасте, сколько бы я ни смотрела на свои фотографии или же в зеркало, всё мне казалось, что и глаза маленькие, и ноги не достаточно длинные, и талия совсем не тонкая. А сейчас я просто не хочу смотреть сама на себя. И вроде бы, не дурнушка да, и уж точно, и не красавица. Ну, что ты тут поделаешь, не нравлюсь я сама себе и всё тут. А ведь это, прямо скажем, очень даже не хорошо, потому что возникает чувство не удовлетворенности самой собой и чувство неуверенности. Понятно, что я не одна такая на белом свете и что-то надо делать, чтобы преодолеть такие неприятные ощущения. Вот я и разработала ряд мер, которые советую применить всем, кому это будет интересно и кто заинтересуется, как искренне полюбить себя. Конечно, это вовсе не значит, что себя нужно ставить превыше всех. Просто не следует быть очень уж сильно критичной по отношению к себе. Вот и всё. Но как?

Еще… »

Не хочется сознаваться в своем проигрыше, но, что делать, жизнь состоит не только из побед, но из поражений тоже. Вот об этом я и хочу сейчас написать, признавшись в поражении. Хотя на моё поражение можно посмотреть также, может быть, и как на победу. Впрочем, торопиться с выводами не следует, а мой дорогой читатель сам определит, это моя победа или проигрыш? Ведь речь идет вовсе не  о спортивных состязаниях, не о битве веков, не о войне, а о здоровье, о стремлении жить и  вести активный образ жизни даже в солидном, как у меня, возрасте, прилагая к этому усилия,  действительно сравнимые с битвой против немощности и болезней,  из которых сейчас на первый план выступила гипертония. Вот о результатах проведенного мною эксперимента над самой собой я и расскажу.

Еще… »

Если учесть, что повторение это мать учения, то, наверное, не грех повторить, что только в здоровом теле могут быть здоровые глаза. Здоровые это значит, что глаза и видят прекрасно, и нет в них абсолютно никакого изъяна. Ведь понятно, что даже при отличной остроте  зрения вполне возможны какие-то нарушения в глазах, например, близорукость, или начальные  сосудистые изменения при гипертонии и так далее. Вот и становиться ясно тогда, что здоровье глаз непосредственно связано с общим здоровьем, постоянно поддерживать которое необходимо в течение всей жизни. И тут возникает вопрос, как его, наше здоровье поддерживать, если много времени тратиться на работу и дорогу? Что ж, на такой вопрос я могу ответить так: если захочешь, то сможешь, а все остальное производно. Захочешь – похудеешь, захочешь – займешься спортом, захочешь – будешь использовать все методы оздоровления, включая сюда и массаж. Будешь массировать, массажер будет нужен, значит, массажером, а нет, так и руками хорошо. Но если не захочешь, значит, и ничего не получится.

Ведь что ни говори, а массаж – это великое дело, неоспоримый эффект которого проверен не одном поколении людей. Именно поэтому существует множество видов массажа, направленных на улучшение работы того или иного органа, или восстановления функции органов и тканей, например, кожи или мышц. Понятно, что в связи с таким многообразием есть и много методов массажа. Это и мануальный, то есть ручной массаж, и баночный массаж, и массаж с помощью камней, литомассаж, и массаж определенными электроприборами, которые называются массажеры.
Еще… »

 

О проекте

Тут может быть информация о вашем проекте. Оставьте здесь несколько интригующих строк. Редактируется в файле bottom.php.